Pilates, doğu ve batı felsefesini barındıran yoga, dans,dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metotdur.
Joseph PILATES tarafından 1920 yılında zihni ve vücudu ilişkilendirmek, çalıştırmak amacıyla geliştirilmiştir. 500 e yakın kontrollü hareket içeren egzersiz yöntemi; dayanıklılık, esneklik ve kas gelişimi ile vicudun hareket kabiliyeti ve duruşu geliştirilmektedir.
Pilatesin diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir. Zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.
Ayrıca Pilates duruş bozukluklarının tedavisinde, esneklik kazanmada ve denge gelişiminde, sakatlık rehabilitasyonunda etkili olarak kullanılabilmektedir.

Hamile kadınlar da yoğunlaşma ve nefes çalışmalarından programlı olarak yararlanabilirler.

"10 seans sonunda kendinizi iyi hissedecek, vicudunuzu tanımaya başlayacaksınız.

20 seans sonunda yeni bir vücuda sahip olmaya başlayacak, fiziksel uygunluk düzeyini arttıracaksınız.

30 seans sonunda tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip olacaksınız."

Pilates eğitimimizi Pilates Network & Reformer koçluğu sertifikalı eğitmenler vermektedir.

Haftada bir gün, iki gün ya da üç gün alternatifli çalışılacaktır.
Her seans bir saat olacaktır.
Salı günleri 20:00 - 21:00
Cumartesi günleri 12:30 - 13:30
Pazar günleri 13:00 - 14:00
Gün ve saatleri alternatiflerimizdir. Bir gün, iki gün ya da üç gün tercih etme şansınız var.

İlgilenen herkesi bekliyoruz.

Eğitmen: Elif İŞCEN