"Burada ve Şimdi"... Aslolan farkındalık. Hep kaçırdığımız, atladığımız... Oysa geçmiş ve gelecek sadece birer varsayımdır... Yaşanıyor olan anın bir an öncesi veya bir an sonrası bile geçmiş ve gelecektir.. İçinde bulunulan an ise "Burda ve Şimdi"dir.

Tai chi chuan bir doğu disiplini... Beden ve ruh uyumunu amaçlıyor. Farkındalığı amaçlıyor.

Tai chi chuan da yapılan hareketler vücudumuzdaki beyaz kasları çalıştırıyor.. bu yüzden iç organlara, dolayısıyla sağlığa da faydası oluyor. Vücutta oluşturulan denge, dinginlik, dolaşım sistemi için iyi...

Tai chi de amaç kişilerin bedenlerinin hacminin farkına varmaları, bedenlerini tanımaları, bedenlerini söz geçirebilecekleri bir hale getirmelerine yardımcı olmak.

Kökleri 5000 sene önceye, antik Çin dönemine kadar giden tai chi; hareket etme sanatı, koruyucu hekimlik sistemi, savunma sanatı, konsantrasyon yolu ile meditasyon çalışması, taoist savaşçı dansıdır. Tai chi ve chi gong egzersizleri, iskelet sistemi, kas tendon, sinir sistemi , dolaşım sistemi, uyku, beden ısısı,lenf ve hormonal sistem, sindirim ve boşaltım sistemleri üzerinde etkilidir.

Eğitim Programları Tai-Chi Wu-chang Ch' uan (Wu style)

Chi-qong

Dao-yin yoga egzersizleri

Yi-chin ching (Kas, tendon değişim klasiği)

Budanjin ( sekiz brokar)

İçsel gülümseme çalışmaları

Çin çay seramonisi ( Oolong )

Eğitmen: Esat ATAÇ